半身浴でストレス解消
半身浴を始めたのはキッカケはストレス解消でした。とくに半身浴でダイエットをしようと意気込んで始めたわけでは無かったんです。
毎日の仕事のストレスがたまりイライラする日が続いていた時に、ある友人からの｢イラつかないで家でゆっくり半身浴でもしてみたら？スッキリするんじゃない｣という一言がきっかけだったのです。
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半身浴のやり方は何となく知っていたのですが、いざ実践してみるとなかなか汗が出ないのです。でも、しばらくするとジワーと額から汗が出てきて、30分後には自分でも驚くほど汗が出てきました。しかもお風呂の後はずっと身体がポカポカしているし、普段より何だかグッスリと眠れるようになりました。もちろん、仕事でのイヤなことも汗と一緒に流れ出て行ってしまったようなスッキリした気分になるので、仕事のストレス解消にもバッチリでした。
そんな感じで半身浴にすっかりハマってしまい、入浴中の暇つぶしに本を読んだり、DVDを見たり、いろいろな入浴剤や半身浴グッズを試したり、お風呂の時間が楽しくなってきました。そして、3ヶ月後にはマイナス5kgのダイエットに成功していたのです。
今、思えば｢よ〜しっ！半身浴で痩せるぞ〜｣と意気込んでいなかったのが良い結果に結びつたのかな？と思います。やはり、何事も楽しむことが大切なのかなあ〜？って思います。
