半身浴の効果
半身浴の効果や効能はいろいろ言われていますが、私自身が半身浴を始めて一番に感じたことは、まず｢体質が変わった｣と思うことです。どちらかと言うと私は冷え性タイプで、普段からあまり汗をかかないし、とくに寒がりだったので、冬場は足の指先のひどい霜焼けに毎年悩まされていました。
ところが、半身浴を初めて１ヶ月くらいたった頃から、寝汗をかくようになったのです。
今まで寝汗なんてかいたことも無かったのですが、すごい時はパジャマが絞れるんじゃないか？と思えるほど寝汗をかきました。
しかも、ちょっと仕事で動いたり、辛いものを食べただけでも、額に汗がジワ〜とにじんでくるの解かるようになり、これはきっと半身浴の影響かもしれないと実感しました。そのせいか冬場になっても足の指先の霜焼けに悩まされることも無くなりました。
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また、半身浴にハマっている時は、食事制限や運動をしたり、ダイエットサプリメントを飲んでいたりすることはなかったのですが、ダイエットの効果が表れ始めたのは、ちょうど半身浴を始めて２ヶ月経ったくらいの頃からでした。痩せ始めてから２週間くらいであっと言う間に５kgちかく体重が落ちました。
私はいわゆる｢下半身デブ｣というやつだったのですが、とくに下半身がスッキリして、ピチピチだったジーンズにも余裕が出来るくらいになってしまいました。
半身浴がこれほどダイエットや冷え性に効果があるなんて驚きです。
